健康咨詢描述: 喜歡待在家,別人約我我都不樂意出門,出去旅游也不喜歡跟朋友約,一個人出去旅游的。經常晚睡,失眠,有時候無緣無故就哭,之前經常睡不著半夜起來自己一個人痛哭。會受別人說的話影響很大,很在乎人家說的不好的評價,會因為一點事,一句話胡思亂想,一個人哭很久,而且一直掉體重,從108掉到了100斤,我高168。會因為打算好的事沒做,對自己很內疚,心里一直就過不去,能自己告訴自己沒關系,就是覺得一直不開心,好像自己很不好一樣,但是又會因為這個事繼續(xù)頹廢。 覺得自己好像很抑郁,跟朋友一起覺得很開心,笑的燦爛,一個人的時候就怎么也開心不起來,寧愿自己看看窗外發(fā)呆也不愿意出去逛逛,和朋友約。喜歡宅在家里找事做,畫畫,追劇,十字繡,擼貓,拖地,掃地… 時常因為一些未來才會發(fā)生的事感到悶悶不樂,不管自己怎么開導自己,就是過不去坎。害怕看恐怖、懸疑片,看了以后晚上會失眠睡不著,各種聯想,不敢關燈睡覺。覺得自己最近的身體狀況不太好,經常頭暈。 麻煩醫(yī)生幫幫我!
根據你描述的情況看,你這種情況確實存在著抑郁的傾向,建議你去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),也可以確診你抑郁癥的程度。自己對自己一定要接納鼓勵。不要老是負面評價自己,學會順其自然的去生活。在飲食上可以多吃一些黃花菜。多曬曬太陽,鼓勵自己與別人溝通交流。
測試了,麻煩醫(yī)生看看
根據你的量表結果顯示你目前存在著身體很不舒適,強迫和抑郁,但是都不是很重,都是輕度的,建議你自己調整兩周,如果兩周以后這些癥狀還存在,而且對你的生活有干擾的話,那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)吃藥治療。
你好!目前你描述的不開心,感覺自己頹廢,不愿出門,不愿意與朋友交流,體重下降,失眠等表現都是抑郁癥的表現,目前處于輕度抑郁階段,建議你盡快自我調整心態(tài)放松心情,增強體育鍛煉,一般很快就恢復正常了!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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