病情分析：
      目前你的這種情況已經(jīng)有5，6年的時(shí)間了，發(fā)生了這樣的情緒上的問(wèn)題和困惑，嚴(yán)重的影響了你的學(xué)習(xí)和生活了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      發(fā)生了這樣的問(wèn)題的時(shí)候，我們要區(qū)別開對(duì)待，如果56年當(dāng)中偶爾的這種發(fā)生，倒也是可以理解的，如果經(jīng)常的發(fā)生這類問(wèn)題，要引起你的注意，是否合并于一些抑郁癥的情況？
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過(guò)大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以先通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，宣泄不良的情緒，可以抽出時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會(huì)對(duì)你目前的情況有緩解作用。
      
      以上是對(duì)“失眠焦慮易緊張憤怒悲觀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，以前有過(guò)類似情況，現(xiàn)在比較嚴(yán)重一些，考慮是有焦慮癥，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      確診以后在精神科專家指導(dǎo)下吃藥進(jìn)行控制病情，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)治療，應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多選擇自己喜歡事情做分散注意力，積極配合專家的治療，
      

      你好，生活中不如意事，十之八九。我們?cè)谏钪校紩?huì)遇到這樣或者那樣不開心的事情，這個(gè)是無(wú)法避免的，但是，有一件事情可以讓我們產(chǎn)生改變，那就是對(duì)待這些不開心事情時(shí)的態(tài)度和想法，我們不妨積極樂(lè)觀的去看待這些不開心的事情，然后努力的去解決問(wèn)題，比方說(shuō)遇到煩惱的時(shí)候，可以通過(guò)傾訴的方式告訴親人或者朋友。遇到困難的時(shí)候，可以及時(shí)的尋求幫助，來(lái)解決自己的壓力，當(dāng)你整個(gè)人變得積極樂(lè)觀，那么整個(gè)身心狀態(tài)也會(huì)變得陽(yáng)光，開朗起來(lái)，試著去調(diào)整一下吧，祝你健康快樂(lè)。