這種情況可能是有腰肌勞損，或者是腰間盤突出，聽到有彈響響，也可能是有腰椎關(guān)節(jié)的紊亂，建議可以先做理療看看，比如用毛巾做熱敷，用理療儀烤電等等。
      

      這是因?yàn)殚L時間缺乏運(yùn)動而保持一個姿勢導(dǎo)致的脊柱僵硬。所以平時應(yīng)該多活動腰椎，就像做廣播體操一樣，多活動，這樣就可以緩解腰椎僵硬，堅持鍛煉，癥狀就會逐漸減輕的。
      

      你好，從你的病情描述來看，考慮長期姿勢不良引起的腰肌勞損可能性大。要盡量避免長期保持單一姿勢，不疼痛的時候多運(yùn)動運(yùn)動，加強(qiáng)腰部力量?？梢匀ギ?dāng)?shù)蒯t(yī)院理療科做一些按摩推拿等物理治療。
      
      以上是對“腰站時間長就酸疼，一直不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是腰部肌肉勞損或者是椎間盤突出導(dǎo)致的，平常有沒有腰腿疼痛，臀部和下肢酸麻脹痛的感覺呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議您避免久坐，避免彎腰，避免提重物，平常多做做腰部保健操，必要時可以吃一點(diǎn)活血化瘀的藥物緩解癥狀
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，23歲女性久坐久站出現(xiàn)腰部酸痛，腰部活動有時會出現(xiàn)異常生效，這種情況考慮腰椎棘突，韌帶彈性變差
      指導(dǎo)意見：
      很少參加體育鍛煉的人，或者經(jīng)常是腰肌于緊張受力狀態(tài)，也會出現(xiàn)這種情況，腰椎棘突間韌帶彈性變差，治療以局部熱敷或者烤電，平時注意適當(dāng)進(jìn)行腰部功能練習(xí)，比如健身操，羽毛球，游泳等，如果疼痛比較明顯，可以局部使用雙氯芬酸鈉氣霧劑，然后熱敷