病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，首先還是考慮到神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，建議您先服用谷維素搭配棗仁安神膠囊，一起緩解試試看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激油膩的食物，記得多喝水，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣也是比較關(guān)鍵的。記得保持情緒的舒暢，養(yǎng)成好的睡眠規(guī)律，早睡早起
      

      病情分析：
      你的這些癥狀應(yīng)該和睡眠不好有關(guān)系，失眠的原因有很多，可以自己先調(diào)整一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)盡量作息規(guī)律，不要熬夜，堅(jiān)持每天鍛煉身體，壓力不要太大，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      放松身心，多鍛煉，吃點(diǎn)維生素B6還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時(shí)間有睡意就睡覺(jué)，每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好
      
      以上是對(duì)“失眠嚴(yán)重，經(jīng)常噩夢(mèng)驚醒，害怕，心跳”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果失眠，不是很嚴(yán)重，可以先試用食療的辦法，比如5黑豆五分鐘炒熟，然后米醋泡三天之后機(jī)可以使用，每天30粒左右，對(duì)于睡眠還是很有幫助的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果效果不好，可以使用中成藥，解郁安神膠囊和安神補(bǔ)腦液，如果還是不行，可以使用安定藥物。比如阿普挫侖或者艾司唑侖