每天都很困，嗜睡，有點(diǎn)頭暈，胸悶。

男 | 19歲 2020-03-21 09:51:46 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：這幾天睡覺(jué)的時(shí)間還可以，每天11:點(diǎn)半睡，第二天七點(diǎn)起，但是每天都覺(jué)得很困，而且早上起來(lái)的時(shí)候感覺(jué)胸悶悶的，學(xué)習(xí)效率很低。

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2022-11-01 16:53:02 我要投訴

你感覺(jué)每天很困是睡頭暈胸悶，而且學(xué)習(xí)效率低，像這種情況有可能是抑郁癥或者其他的一些問(wèn)題導(dǎo)致的，首先你要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，定上鬧鈴，按時(shí)的起床。能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下才好確診存在著哪方面的問(wèn)題，以便及時(shí)的治療。老是關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)，一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，把精力投放到感興趣的事情上，你這樣就可以改善這種情況的必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某运幹委?。你晚上可以早睡一?huì)兒，睡得有點(diǎn)晚，一般9：30左右睡覺(jué)。情況會(huì)改善一下，中午再睡半個(gè)小時(shí)左右的午休。