總是被激怒，控制不住自己的情緒

女 | 18歲 2020-03-30 02:45:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：以前在醫(yī)院確診了抑郁癥，雖然一直沒有吃藥，情緒大多數(shù)時候也能控制住。我自己本身是一個特別理智的人，但是我在看見我繼父的時候或者是被別人否定的時候，心里很明顯的感覺有種控制不住的怒火，嚴(yán)重的時候會打自己或者砸東西，輕一點(diǎn)的時候會罵回去。想問一下這個情況跟性格有關(guān)還是和心理有關(guān)系，我親生父親有精神病史，和這個是不是也有一些關(guān)系。

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2022-11-07 14:10:07 我要投訴

你這種情況與你的遺傳基因有一定的關(guān)系，但是更多的是與你的生活環(huán)境等有關(guān)，你可能是在重組的，家庭關(guān)系不太好處容易敏感，你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，做個心理的疏導(dǎo)治療，自己一定要學(xué)會調(diào)整，在情緒煩躁的時候你可以用一個正當(dāng)?shù)姆绞饺バ梗确秸f你可以聽聽舒緩的輕音樂，或者看看搞笑的視頻，也可以找一個你喜歡做的事情來宣泄負(fù)面情緒，學(xué)會認(rèn)可自己的生活。