結(jié)合你目前發(fā)來(lái)的圖片，這種情況是由于過(guò)度的疲勞或者局部扭傷引起的，希望你暫時(shí)可以注意休息一下，減少活動(dòng)腳要抬高位置，可以口服一些活血化瘀的藥物，局部也可以做下熱敷，很快就能夠恢復(fù)的。
      

      根據(jù)你所描述的情況，下午去爬了不是太高的山，晚上回來(lái)走路的時(shí)候足跟疼痛，一般情況下，足跟部疼痛。是由于跖腱膜牽拉勞損引起的，也有可能是足跟脂肪墊壓力增高，首先要休息，也可以給予外用膏藥，小針刀治療效果更好。
      

      病情分析：
      這種情況考慮跟痛癥，肌肉筋膜炎。著涼勞累擠壓引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)避免著涼勞累，穿寬松軟底鞋，疼痛盡量減少活動(dòng)，可以熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物。注意休息一周左右不好轉(zhuǎn)就去檢查一下。
      
      以上是對(duì)“昨天開(kāi)始腳后跟有點(diǎn)疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，我很高興為你解答，從您的描述來(lái)看是走路過(guò)多引起的足底部軟組織損傷，不要過(guò)分擔(dān)心！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患肢休息，避免負(fù)重，局部熱敷，輕柔，可以痊愈，注意觀察，必要時(shí)到醫(yī)院骨科面診及檢查，希望對(duì)你有幫助，祝您早日恢復(fù)健康。