健康咨詢描述: 現(xiàn)在高三就覺得壓力特別大,因為成績不錯總是被人模仿,下課會被人盯著看寫作業(yè),也有人會翻我的試卷看我寫什么,我不喜歡別人關(guān)注我,特別自閉。然后班主任也隨時給很大壓力,現(xiàn)在就很累又不敢喘氣,課間都在寫作業(yè)那種,就覺得你一休息別人就會超過你,特別害怕說出來 也特別委屈,家里人寄予厚望,我也想實現(xiàn)夢想,就覺得整個人隨時都在被窩里哭,真的太難了。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在情況,可能是自己心情過于敏感好強,總是擔(dān)心害怕別人超過自己,給自己心理或精神壓力太大引發(fā)焦慮癥或抑郁癥,
指導(dǎo)意見:
建議平時應(yīng)該把壓抑心里面事情發(fā)泄出來,學(xué)會調(diào)整自己心態(tài),平時多和同學(xué)老師家人之間進行溝通交流,需要有自信心和勇氣,多參加戶外活動,進行集體性活動,選擇比較開心快樂的事情做,分散注意力,希望家人理解自己給自己多一些鼓勵或陪伴,共同去面對現(xiàn)實問題。
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