肩周炎頸椎病的情況。還有腰椎間盤突出。這種疾病的治療，通常根據(jù)片子的嚴重程度或者患者臨床癥狀，采取保守治療或手術治療的方式。癥狀輕的保守，局部理療針灸等，配合藥物等。對于病人臨床癥狀和片子較重的，嚴重影響生活，正規(guī)保守治療又無效的，就要考慮手術了?；颊呖捎明晗銐压歉嗷蝼晗阕凤L膏或者通絡祛痛膏外貼治療，如果疼痛劇烈可以服用布洛芬片止痛。有麻木可以加用甲鈷胺片。在貼膏藥同時，注意休息，避免過度勞累，然后再配合其他治療，比如針灸推拿按摩，理療，都是可以有效果的。如果有條件的話，去醫(yī)院治療一段時間也可以。這種情況平時注意保暖休息，避免受涼，少彎腰活動，腰背部多熱毛巾熱敷，睡硬板床，床墊要舒適，平常注意正確的站姿和坐姿，避免一個姿勢太久了。如果有疼痛麻木的話，配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經(jīng)營養(yǎng)等藥物治療。平時多做腰背肌鍛煉，五（四）點支撐，飛燕點水等（百度有詳細介紹，有圖片及說明，可以打印一份，好好學習），會有明顯緩解。肩關節(jié)的鍛煉方法有很多種，最簡單的就是手指爬墻，而且還是隨時都可以做，具體方法是用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個記號，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對恢復有很大的幫助，在鍛煉中要注意爬墻練習時身體不要側彎。