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背一本書(shū)渾身沒(méi)勁，提不起精神，感覺(jué)每天都很累
女 | 23歲 2020-04-25 06:25:45
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 白天上班對(duì)著電腦做一天晚上回來(lái)感覺(jué)提不起精神，還要考試記東西，記憶力感覺(jué)不好，可怎么辦呢？我平時(shí)不怎么鍛煉，沒(méi)吃補(bǔ)腦的東西，是不是營(yíng)養(yǎng)跟不上了？
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2022-11-01 17:07:20 我要投訴
你好，跟你營(yíng)養(yǎng)跟不上，長(zhǎng)期不鍛煉都有關(guān)系的?？梢苑弥谐伤幗∧X補(bǔ)腎丸調(diào)理一下，可以滋陰健腦。平時(shí)多喝點(diǎn)山藥粥，可以健脾益氣！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢。多吃點(diǎn)豆制品，深海魚(yú)，核桃，腰果，蔓越莓等，可以補(bǔ)腦！
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