睡眠不好，具有很多困擾
健康咨詢描述： 經(jīng)常性夢(mèng)魘，幾乎每一睡覺就會(huì)，并且持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，以前大概是一周兩三次，最近比較頻繁，每天晚上都會(huì)，不夢(mèng)魘就早醒，早醒伴有心悸，胸悶呼吸不暢的癥狀，甚至?xí)^暈惡心想吐，心里像是被人壓住了一樣，這是心理因素還是其他的問題？還會(huì)做很多很多的夢(mèng)，一晚上幾乎不停，自動(dòng)想各種各樣的事情，分析處理各種問題，雖然醒來后不記得了，但腦子異常清醒，就像沒有睡過一樣，睡眠質(zhì)量并不好，嚴(yán)重影響了我的日常生活與心理健康，就是…就是我這種狀態(tài)的話，需不需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查或者吃藥緩解一下，現(xiàn)在比較忙學(xué)習(xí)，時(shí)間不太夠，本來睡覺時(shí)間就不多，結(jié)果還休息不好，，第二天困的時(shí)候就會(huì)特別恨自己，唔，有時(shí)候會(huì)對(duì)自己的身體進(jìn)行傷害emmmm不過都不嚴(yán)重，都是輕微的，確實(shí)不太好，會(huì)盡量調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)
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你好！經(jīng)常性夢(mèng)魘主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
這種情況屬于心理問題。是因?yàn)樾那樘o張引起的現(xiàn)象。可以口服安神補(bǔ)腦液、腦復(fù)康之類治療。如果感覺太累，擠出時(shí)間盡量多休息，可以適當(dāng)戶外活動(dòng)，能有效緩解心情的壓力。
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病情分析：
經(jīng)常出現(xiàn)做噩夢(mèng)以及睡眠質(zhì)量的欠佳，考慮還是由于心理壓力過大引起的。
指導(dǎo)意見：
建議積極的調(diào)整心理，合理安排學(xué)習(xí)生活，適當(dāng)通過朗讀唱歌等方式緩解心理壓力。必要時(shí)可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
以上是對(duì)“睡眠不好，具有很多困擾”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好！能為你提供咨詢服務(wù)非常榮幸的，根據(jù)你敘述的情況分析，還像是比較明顯的神經(jīng)衰弱了
指導(dǎo)意見：
這種情況需要及時(shí)調(diào)整一下了，再繼續(xù)發(fā)展下去有可能就會(huì)出現(xiàn)精神方面的問題的，建議可以口服點(diǎn)谷維素及養(yǎng)血安神片之類的調(diào)理一下。然后注意情緒穩(wěn)心情舒暢，多出去活動(dòng)活動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力
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