青少年男性出現(xiàn)晨起精神不振，大多數(shù)與過度勞累熬夜，作息不規(guī)律有關(guān)系。首先要注意調(diào)整作息規(guī)律，平衡膳食，適當(dāng)參加體育鍛煉，參加戶外活動。避免辛辣刺激性食物避免油膩性食物。
      

      你好，如果白天活動后可以明顯改善，考慮睡眠問題，一個是考慮睡眠質(zhì)量差，比如睡眠時(shí)間不足，深睡眠時(shí)間短，做夢多等。另外看是否有打呼嚕和睡覺中呼吸暫停，憋醒等現(xiàn)象，如果有，考慮睡眠呼吸暫停綜合征可能，需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院呼吸科看看。
      

      病情分析：
      22歲，女，每天起來腦子很渾濁，一片空白，眼睛也很難受，考慮是休息不好引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議去神經(jīng)內(nèi)科檢查頭顱ct，血壓，血脂，血常規(guī)，確診病因。平時(shí)注意保持良好的心態(tài)，適量運(yùn)動。
      
      以上是對“每天起來腦子很渾濁，一片空白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你不能熬夜，睡眠不足的話就容易引起腦子渾濁的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整好作息時(shí)間，白天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，可以看看書，調(diào)整一下心態(tài)，保持一定的積極的向上的心態(tài)。