根據(jù)你的描述，體型不均衡，腹圍大腿粗，想減肥主要還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開(kāi)腿，每天堅(jiān)持鍛煉1小時(shí)。減少主食增加付食，少吃油膩的油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、含糖飲料及含糖食品，每天保證基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)搭配，每頓飯吃7成飽。喝中藥短時(shí)間內(nèi)還可以，但是不能長(zhǎng)時(shí)間喝中藥，沒(méi)有病盡量不吃藥。
      

      發(fā)來(lái)的信息如果根據(jù)身高體重有些超標(biāo)，這種情況可以適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)以及規(guī)律的配合飲食?？梢云鸬綔p肥的作用，每天可以做45分鐘或一個(gè)小時(shí)的嬰兒運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打球，健美操，跳繩，騎單車等運(yùn)動(dòng)同時(shí)腹部肥胖，可以配合仰臥起坐平板支撐，同時(shí)飲食上少吃油膩性食物，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，每餐保證在七分飽，這種情況就可以起到減肥的作用，一般情況下不需要配合藥物進(jìn)行減肥除非是內(nèi)分泌異常的患者。
      

      病情分析：
      你好，如果配合中藥調(diào)理減肥效果比較好的，注意監(jiān)測(cè)體重變化情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多增加體育鍛煉消耗體內(nèi)過(guò)多脂肪，注意控制飲食的攝入，不要吃高熱量高油脂類食物。
      
      以上是對(duì)“肚子比較大贅肉較多大腿粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！