睡覺(jué)老是做夢(mèng)整個(gè)晚上都做夢(mèng)
男 | 33歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-05-08 09:50:07
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我每天晚上睡覺(jué)總是在做夢(mèng)是怎么回事白天起來(lái)又沒(méi)有精神而且還帶有健忘癥沒(méi)精打采的
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2022-11-02 23:12:31 我要投訴
晚上睡覺(jué)做夢(mèng)，第二天精神狀態(tài)比較差，健忘，主要還是睡眠質(zhì)量不好，可以口服烏靈膠囊，谷維素片。晚上睡覺(jué)前喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)，營(yíng)造舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。晚上不從事緊張興奮等活動(dòng)，不喝咖啡濃茶，不看電視劇，可以用溫開(kāi)水清洗，散步，有助于進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。
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