病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述,平時說話緊張結(jié)巴,遇到問題的時候也不敢說話。心里感覺挺不舒服的,沒有自信。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，生活規(guī)律多參加戶外活動說話的時候適當(dāng)?shù)臏p慢速度。自己給自己立個小目標(biāo)。如果這一天結(jié)巴的次數(shù)減少，就要真誠的祝賀自己一下。比方說自己記錄在一個本子上，相信自己會好的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，你把屬于一種言語障礙，具體表現(xiàn)說話時語氣不連貫，有的字停頓卡殼，心里著急，說不出來，癥狀嚴(yán)重者影響社會功能。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)于口吃年齡越小越好糾正，一般成年以后糾正起來就相當(dāng)?shù)睦щy。建議首先要克服緊張心理，不要怕丟面子，要樹立自信心，平時注意說話時嘗試著把發(fā)音拖長，可以通過唱歌，朗誦詩詞等逐漸的糾正。通過循序漸進的訓(xùn)練，口吃的行為會逐漸改變的。
      

      病情分析：
      一般說話緊張有可能是社交恐懼癥的表現(xiàn)，但是也不排除于自己個人性格的原因。
      指導(dǎo)意見：
      其實自信心是通過自己的不斷鍛煉而建立起來的，每一個人生下來并不是社交的高手，都是要通過不斷的努力失敗，再努力再失敗。中成長的。
      
      以上是對“不敢說話緊張結(jié)巴怎么增加自信心?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！