病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，強(qiáng)迫癥比較嚴(yán)重，已經(jīng)嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做系統(tǒng)的心理治療，藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫性思維和強(qiáng)迫性行為，明知道沒(méi)必要，但控制不了，表現(xiàn)焦慮，恐懼，非常難受。建議您多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移強(qiáng)迫注意力?？蓪⑾鹌そ钐自谑滞笊希?dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫性思維或強(qiáng)迫性行為時(shí)，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)長(zhǎng)期這樣做，會(huì)收到很好的效果。
      

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥，自己感覺(jué)到影響到生活質(zhì)量了，感覺(jué)到哪里都不干凈？出門要洗，要檢查，感覺(jué)到心理壓力特別大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己感覺(jué)的痛苦，感覺(jué)到影響到自己的生活了，自己難以調(diào)整和改變，積極地求助，這是一個(gè)非常明智的選擇，建議你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，明確診斷積極的配合治療
      

      病情分析：
      很多的強(qiáng)迫癥都是由于內(nèi)心當(dāng)中存在焦慮情緒所引起的，你內(nèi)心當(dāng)中總是有一種不安的感覺(jué)，所以才會(huì)有一些強(qiáng)迫行為來(lái)舒緩自己內(nèi)心的緊張
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但時(shí)間長(zhǎng)了，這種強(qiáng)迫性的行為和思維會(huì)加重你的焦慮感，這就需要你進(jìn)一步的放松自己，調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)強(qiáng)迫性的行為或思維，就要轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫癥，嚴(yán)重影響生活”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，十年前有類似情況，但是不嚴(yán)重，現(xiàn)在嚴(yán)重影響自己生活，應(yīng)該盡快咨詢心理科專家，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在精神科專家的指導(dǎo)下吃抗強(qiáng)迫藥物，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要過(guò)于刻意去考慮太多事情，多戶外散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，選擇自己平時(shí)喜歡事情做轉(zhuǎn)移注意力，積極配合專家的指導(dǎo)治療，