天天中午睡不著覺(jué)，還極度煩躁
健康咨詢描述： 中午睡覺(jué)睡不著，明明特別困，聽(tīng)歌什么的也不行，就是睡不著
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，中午睡不著覺(jué)，也不要過(guò)于的著急，實(shí)在睡不著也可以不睡，只要躺在床上，閉目養(yǎng)神也等于休息。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議中午不要吃的過(guò)飽，也不要吃完飯立即睡覺(jué)，飯后半小時(shí)開(kāi)始午睡最好，睡眠15至30分鐘為宜，最長(zhǎng)不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。只要這樣堅(jiān)持，下午精力就會(huì)比較充沛。
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