對于減重最好的辦法，還是控制飲食，增加運動量，其實沒有哪項運動可以只針對某個部位的塑形，而且不可以完全節(jié)食，而是要進行食量和進食品種的控制，酒精的攝入對體重
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果你想讓大肚腩瘦下來的話，最好的辦法就是每日早晚堅持做仰臥起坐
      指導(dǎo)意見：
      建議你每日堅持鍛煉，不要久坐，飲食結(jié)構(gòu)要合理，不要吃含脂肪過多的食物以及含糖量高的食物，多吃蔬菜水果，尤其晚飯不要吃的過晚，也不要吃得過飽。