你好，想要愛護眼睛的話，眼保健操是必不可少的，不要長時間的用眼就會導(dǎo)致疲勞，不能夠長時間的佩戴隱形眼鏡，多吃一些含有維生素A的食物，選擇適合自己的眼霜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，考慮你對眼睛的保護是很好，還應(yīng)該怎么做最好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定注意用眼衛(wèi)生，還是少看手機電腦為好，平時多看遠的地方，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果含維生素多的食物為好，因為你是高度近視眼，所以一定不要用力揉眼睛，還注意不要做劇烈運動，明白了嗎？