脾氣暴躁易怒控制不了情緒

女 | 18歲懸賞2個(gè)健康幣 2020-05-29 18:10:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是個(gè)十八歲的女生，去年因?yàn)楦改竸裾f七月份辭職在家里一直到現(xiàn)在(從未出去過，除了出去那趟快遞，基本上都在家里)照顧和我相差十七歲的弟弟，從四月份開始就一直脾氣暴躁容易發(fā)怒，控制不了自己的情緒沉不住氣，對(duì)家里人發(fā)脾氣，到了晚上心情就特別沮喪，而且有時(shí)候失眠

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2023-01-02 06:53:07 我要投訴

根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況主要是長期在家里照顧弟弟，可能平時(shí)積累了很多的負(fù)面情緒，沒有辦法及時(shí)的宣泄導(dǎo)致的。你最好把你的感覺說給你的父母聽，而且自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做。來宣泄你的負(fù)面情緒，也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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