想要安全減肥，必須要通過飲食運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)整，這樣比較安全，對(duì)身體不會(huì)有什么不好的影響，但是要注意不能過度節(jié)食，要定時(shí)定量進(jìn)餐，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，減肥也是一門科學(xué)千萬不要盲目減肥，過度節(jié)食，過度運(yùn)動(dòng)都不行。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面需要少食高熱量，高脂肪食物如碳酸飲料，肥肉油膩性食物，運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“想減二十斤，一米五七，122斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況提示，考慮你是因?yàn)橄霚p肥，要注意控制飲食，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)免疫力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好生活規(guī)律，避免暴飲暴食，生活規(guī)律，盡量少吃零食和甜食，不要吃太油膩的食物。