睡覺(jué)后感覺(jué)腰酸背痛，考慮受涼或者姿勢(shì)不正確等引起的筋膜炎等情況，可以注意休息，避免受涼勞累，糾正和改善姿勢(shì)，把腰背部挺起來(lái)，避免一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)1小時(shí)，熱敷，每天兩次，外用扶他林軟膏一天兩次，適量運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，可以配合按摩理療，恢復(fù)看看。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這些情況描述來(lái)看，目前初步考慮屬于是有一點(diǎn)局部肌肉勞損引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院外科就診檢查一下，可以拍片看看，檢查報(bào)告正常就沒(méi)什么，可以局部理療熱敷理療，配合針灸緩解癥狀，避免勞累熬夜著涼。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你描述的情況是經(jīng)常感覺(jué)到脖子不舒服并且肩膀疼痛。隔一段時(shí)間就會(huì)發(fā)生這種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)你的描述是經(jīng)常感覺(jué)到脖子不舒服并且肩膀疼痛。結(jié)合你的年齡這種情況應(yīng)該還是受涼或者是慢性勞損導(dǎo)致的。要注意不要過(guò)度勞累，不要受涼，可以進(jìn)行局部熱敷，如果癥狀進(jìn)一步加重，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行頸椎間盤ct掃描。
      
      以上是對(duì)“睡一覺(jué)醒來(lái)腰酸背痛的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！