這幾天感覺睡眠時間有點長，而且越睡越困，應(yīng)該還是飲食生活沒有規(guī)律引起的，所以每天要保證晚上10：00之前睡覺，保證7小時的睡眠就可以，多鍛煉身體，多吃點青菜水果，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，當(dāng)然我們新陳代謝慢，缺乏運動鍛煉的時候就會出現(xiàn)困倦乏力的癥狀，也就是所說的越來越懶，越困越困。
      指導(dǎo)意見：
      所以根據(jù)你提供的情況，建議適當(dāng)增加體育運動鍛煉，促進身體的血液循環(huán)，促進身體的新陳代謝，有利于人的精力旺盛。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，主要是由于作息時間不規(guī)律，導(dǎo)致睡眠不充足而出現(xiàn)的這種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，建議你應(yīng)該注意作息時間的改變，盡量早睡早起，每天睡眠8小時基本上就可以，晚上盡量不要玩手機時間太長，以免改變睡眠生物鐘時間。
      以上是對“最近睡眠時間很長越睡越困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！