你自己說的很明確，根本就不是因?yàn)檫@件事情讓你心情不好，其實(shí)主要是還是和你的性格孤僻敏感多疑有關(guān)系，這種情況的話，建議你還是去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科就診，可能需要抗抑郁抗焦慮治療。
      

      病情分析：
      因?yàn)樾那椴缓靡鹎榫w的壓抑，進(jìn)而引起了對現(xiàn)實(shí)生活里的逃避，所以不愿意與人交往。如果從小就有不愿意與人交流的現(xiàn)象，考慮家庭交往模式對你的影響。
      指導(dǎo)意見：
      可以看看積極心理學(xué)的書，多看一些書來擴(kuò)充自己的知識面，學(xué)會從另一個(gè)角度看問題。即使不愿意與太多人交往，也要有可以推心置腹的朋友聊聊天。心情特別不好時(shí)，可以寫寫心情，寫完后撕碎扔掉?？梢跃徑庑那?。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議你去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查，聽取醫(yī)生建議進(jìn)行系統(tǒng)診療。