跑步膝蓋磨損怎么有效恢復(fù)?
健康咨詢描述： 19年5月份開始到10月份有一段密度比較大的慢跑,后感覺左腿膝蓋有不適感,遂停跑養(yǎng)護,到20年5月份左右跑過兩次步,跑完還是出現(xiàn)不適感,然后去醫(yī)院拍了片子,其他正常就是膝蓋有些磨損,問了醫(yī)生需要養(yǎng)多久,說2個星期.但是之前也有意識得保養(yǎng)了幾個月未見效果,請問有其他有效恢復(fù)方式嗎?
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
出現(xiàn)這種情況建議你最好是去當?shù)毓⑷揍t(yī)院運動醫(yī)學(xué)科或是關(guān)節(jié)外科門診醫(yī)生，根據(jù)自己實際癥狀病史，醫(yī)生手法查體檢查一下看看，必要時做核磁共振檢查明確診斷和目前疾病的程度才可以決定下一步治療方案的。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
跑步引起的膝關(guān)節(jié)的損傷，考慮是關(guān)節(jié)軟骨損傷的等情況，可以注意休息，避免受涼勞累，少爬樓少爬山，用坐便器坐高板凳，熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，口服硫酸氨基葡萄糖，可以補鈣吃鈣片比如迪巧，多曬曬太陽，也可以關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，恢復(fù)看看。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你這種情況關(guān)鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物及促進軟骨修復(fù)藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。
以上是對“跑步膝蓋磨損怎么有效恢復(fù)?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你好，
請問你有沒有到醫(yī)院檢查過關(guān)節(jié)磨損的情況？一般關(guān)節(jié)軟骨磨損恢復(fù)起來會慢一些，具體要看你的程度，后期的話要多休息，好好保養(yǎng)，有需要的話可以到醫(yī)院去檢查，看看程度，關(guān)節(jié)局部用一些藥緩解一下，
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
溫馨提示：
注意適當休息，勿過勞掌握動靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運動可以增強體力，增強抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
