病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，潔癖，強(qiáng)迫癥，建議您做好做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移強(qiáng)迫注意力，也可用橡皮筋兒套在手腕上，當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫性性行為時(shí)，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)，這么做，會(huì)收到良好的效果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己有強(qiáng)迫性潔癖一年多，一般情況需要通過(guò)分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行調(diào)理，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果自我進(jìn)行調(diào)理不能緩解，可以在專(zhuān)家指導(dǎo)吃抗精神藥物治療，如舍曲林，帕羅西丁，建議平時(shí)應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些正能量知識(shí)，多戶外參加集體活動(dòng)，不要過(guò)于刻意去考慮這種問(wèn)題，合理安排自己每一天工作和規(guī)律作息時(shí)間，

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果已經(jīng)明確診斷為潔癖強(qiáng)迫癥，癥狀比較輕的就要靠個(gè)人進(jìn)行調(diào)節(jié)，逐漸接受自己這種強(qiáng)迫行為，緩解內(nèi)心焦慮的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果潔癖強(qiáng)迫癥癥狀比較明顯，已經(jīng)給自己帶來(lái)了身心痛苦，無(wú)法自我調(diào)節(jié)，嚴(yán)重的影響了社會(huì)功能，建議還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗強(qiáng)迫的藥物，配合心理行為系統(tǒng)治療效果比較好。
      以上是對(duì)“我怎樣才能慢慢克服潔癖強(qiáng)迫癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！