腳后跟兩側(cè)跟腱疼，拉扯疼。
健康咨詢(xún)描述： 一個(gè)月小腿骨折打石膏了，拆下石膏來(lái)腳后跟有點(diǎn)疼。緩了幾天就好了。也就沒(méi)在意。最近這幾天跑了幾個(gè)五公里。腳后跟兩側(cè)跟腱特別疼，拉扯感的痛，筋疼。還有點(diǎn)腫。圖上兩側(cè)位置，還有中間跟腱也有點(diǎn)疼。
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骨折石膏固定一個(gè)月，踝關(guān)節(jié)周?chē)g帶發(fā)生了黏連，需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉，松解黏連組織，使韌帶恢復(fù)正常。在沒(méi)有恢復(fù)正常前過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)加重?fù)p傷，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致韌帶斷裂。
現(xiàn)在翹腳尖就很疼，感覺(jué)像是韌帶被拉扯壞的感覺(jué)。一走路也疼。
韌帶黏連了，先做康復(fù)治療。
需要住院治療嗎？我之前腳丫子一直沒(méi)活動(dòng)突然高強(qiáng)度練
不用住院，門(mén)診按摩就行
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小腿骨折，保守治療石膏外固定一個(gè)月，拆除石膏后足跟部疼痛是正?，F(xiàn)象。這幾天跑了幾個(gè)五公里，屬于過(guò)度運(yùn)動(dòng)了。造成跟腱局部損傷或者無(wú)菌性炎癥。建議休息，減少活動(dòng)，局部熱敷理療。
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病情分析：
你好，針對(duì)你的癥狀描述，這種情況下有必要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，以明確原因，并對(duì)癥治療和處理。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況下，很可能是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)所引起的，建議你注意循序漸進(jìn)的進(jìn)行肢體功能鍛煉，同時(shí)要做好保暖措施，飲食上增加含鈣高的食物攝入，看是否以逐漸的得到改善，如果始終不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，再進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，明確原因，對(duì)癥治療和處理
以上是對(duì)“腳后跟兩側(cè)跟腱疼，拉扯疼?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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