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王紅 黑龍江省牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2020-07-20 20:34:10 我要投訴
維生素b可以維持正常機(jī)體功能并促進(jìn)新陳代謝。因?yàn)榫S生素b族是屬于水溶性維生素，所以空腹服用吸收會(huì)更好，效果也更明顯一些。午飯后服用的話(huà)，腸胃蠕動(dòng)加快，可以與食物同時(shí)消化吸收。因?yàn)榫S生素b族會(huì)產(chǎn)生糖類(lèi)代謝，太晚服用可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠的現(xiàn)象，所以不建議晚餐后服用b族維生素。
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