失眠，晚上一直打哈欠，就是睡不著

男 | 22歲 2020-07-21 05:02:29 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上一直打哈欠，還流一兩次眼淚，但就是無(wú)法入睡，但不是經(jīng)常失眠，一個(gè)星期也就1.2天！很影響工作，求個(gè)好方法改善一下

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-02 21:38:03 我要投訴

你好，出現(xiàn)失眠的癥狀，建議做如下調(diào)整，可以再睡前喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠，另外可以臨時(shí)服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)理治療試試吧。避免勞累緊張，壓力大，情緒波動(dòng)等影響睡眠的因素。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>