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有問必答網(wǎng)營養(yǎng)保健科 → 青汁是飯前喝好還是飯后喝好

青汁是飯前喝好還是飯后喝好

男 | 17歲 2020-08-04 19:24:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 青汁飯前喝好還是飯后喝好,現(xiàn)在在減肥期,真在控制飲食,一天一碗麥片一百克黑麥,青汁什么時候喝比較好

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岳林芳
岳林芳 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,糖尿病腎病,老年慢性疾病,心腦血管疾病,腫 幫助網(wǎng)友:11317
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2022-06-27 23:07:53 我要投訴

      青汁最好是選擇飯前喝比較好,在飯前半個小時之內(nèi)喝青汁可以緩解饑餓感,能夠讓患者有一定的飽腹感,從而減少正餐食物的攝入量,可以起到節(jié)食的作用,青汁在沖泡的過程中,避免用開水,如果是開水的話,可能會損害青汁的活性營養(yǎng)成分。
      

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