你吃了打蟲(chóng)子的藥。如果有可能的話(huà)，最好不要再吃睡眠的藥，但是如果真的需要吃的話(huà)可以吃，但是劑量稍微的小一點(diǎn)。睡眠不好，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。晚餐以后先洗漱，然后聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示。白天多做些戶(hù)外活動(dòng)。睡前一個(gè)小時(shí)最好不要在洗漱，以免刺激更精神不容易入睡。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你吃的具體是什么樣的打蟲(chóng)的藥？如果是腸蟲(chóng)清的話(huà)，吃完這個(gè)打蟲(chóng)藥可以間隔一段時(shí)間吃安定片，這兩者之間是不會(huì)產(chǎn)生什么明顯的不良反應(yīng)的，可以服用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      關(guān)于吃安定片的問(wèn)題，需要根據(jù)醫(yī)生醫(yī)囑，不要自行隨便服用藥物，因?yàn)槌运庨L(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，如果是因?yàn)樗哒系K的話(huà)，也需要明確具體的原因給予對(duì)應(yīng)治療。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要晚睡，晚上不要喝濃茶咖啡，不要喝酒。