病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)，如果持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)努力去自我調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      你的強(qiáng)迫思維比較輕，可以自我調(diào)節(jié)，建議你轉(zhuǎn)移注意力，這是最有效也是最簡(jiǎn)單的方法，當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維的時(shí)候自己趕緊去找一些事情做，或者與人聊聊天，出去散散步，把注意力從中轉(zhuǎn)移出去。如果是中度重度的強(qiáng)迫思維，或者自我難以調(diào)節(jié)沒有效果，就需要去當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院的心理科門診，請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估病情以后用抗強(qiáng)迫藥物來(lái)進(jìn)行治療，效果良好。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，每天都會(huì)用鏡子照自己的陰部。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你擔(dān)心害怕什么，自己的陰道口尿道口就是身體的一部分，就像是你的眼睛鼻子嘴巴一樣，每天陪伴著你，每天也不會(huì)有什么變化的，如果總是擔(dān)心害怕是不是不正常這也是一種強(qiáng)迫性思維，屬于焦慮的最高表現(xiàn)形式。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三如果你覺得目前的情況對(duì)你的工作和生活影響很大，那也是需要看看精神心理醫(yī)生的。