病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，如果對(duì)你的工作、生活影響不大，自己努力調(diào)整就好
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)量比如長(zhǎng)跑或爬山運(yùn)動(dòng)，來努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，而且要多曬太陽；第二，要學(xué)習(xí)一些與人溝通的技巧，走出去和人聊天，從做一個(gè)聽者開始。

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，不善于和別人溝通，感覺腦袋不靈活，愛發(fā)脾氣，高興不起來可能是經(jīng)歷太多問題心理過度壓抑出現(xiàn)抑郁癥傾向。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，采取針對(duì)病因進(jìn)行治療，把心里面壓抑事情傾訴出來，多選擇自己比較開心快樂的事情做轉(zhuǎn)移注意力，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，必要時(shí)咨詢心里科專家進(jìn)行指導(dǎo)治療。