脾胃是化濕最重要的器官，所以調理濕氣需重點調理脾胃。首先要杜絕生冷、油膩、肥厚等產生濕氣的食物，需清淡飲食。拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的?；蛟谔弁吹牟课换蜓ㄎ毁N上姜片或蒜片等再用艾熏拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護身體，祛除濕氣。
      

      病情分析：
      你好，針對你描述的經常嗜睡，多夢，精神差的這些情況，考慮存在脾虛的問題
      指導意見：
      建議可以吃點參苓白術丸健脾化濕，清利濕熱，平常加強鍛煉，少吃寒涼類食物，或者去醫(yī)院系統(tǒng)調理一下也可以