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十二點(diǎn)前睡覺一定會夢

女 | 18歲 2020-08-26 08:19:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天晚上十二點(diǎn)之前睡覺的話必定會做夢，睡得越早，夢的越多，最多一晚上做三四次，十二點(diǎn)后睡覺沒影響，十二點(diǎn)前的話睡得越早，夢的次數(shù)越多第二天的精神越差。睡得稍微遲些，第二天的精神還會好些。但是持續(xù)熬夜精神也很差，想問問具體是啥情況

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2023-01-04 08:54:34 我要投訴

      主要考慮還是您最近沒有休息好，才會導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的問題，所以我建議您還是要注意調(diào)整一下自己的睡眠作息情況，早睡早起盡量的不要熬夜，要保證睡眠充足。睡前喝點(diǎn)熱牛奶可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。
      

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