平素有哪些基礎疾病嗎？你所描述的上述癥狀持續(xù)多長時間了？日常生活避免長時間的彎腰、久站、久坐、過度勞累，不要長時間提重物，注意腰部關節(jié)的保暖，可以局部熱敷，嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。

      病情分析：
      考慮是久坐、受涼等原因引起的，有時間去正規(guī)醫(yī)院做個腰椎的核磁共振檢查，排除椎間盤突出的情況，暫時熱敷一下患處，口服甲鈷胺片、活血止痛膠囊等藥物。
      指導意見：
      平時睡硬板床，夜間蓋好被褥，避免腰背部受涼，多鍛煉身體增強體質和腰背部肌肉，不要久坐熬夜，清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物，保證充足的睡眠。