我有時(shí)候有手淫的壞習(xí)慣，請問如何戒掉？
健康咨詢描述： 由于工作緊張和夫妻吵架，我有時(shí)候有手淫的壞習(xí)慣，請問如何戒掉？
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回復(fù)區(qū)
病情分析：
就你目前提供的年齡上來看，已經(jīng)是一個(gè)40多歲的成年男性了，有一定的社會閱歷和社會的生活經(jīng)歷和職位發(fā)生了這樣的問題
指導(dǎo)意見：
實(shí)際上工作緊張，和夫妻吵架，包括這些手淫等相應(yīng)的習(xí)慣都是，都是一連串的反應(yīng)，我只是猜測一下，因?yàn)楣ぷ鞅容^緊張，勞累就不注重與夫妻之間的交流，包括性生活的和諧，也會產(chǎn)生一些影響，我們有時(shí)候也會有這種性需求，就會自己解決，這樣反過來又不能夠很好的增進(jìn)夫妻感情，就會產(chǎn)生惡性的循環(huán)
指導(dǎo)意見：
這個(gè)戒掉手淫的話，這個(gè)還是主要靠你個(gè)人的毅力。首先的話是盡量少看一些刺激性的圖片和視頻啊，另外的話就是想一下這個(gè)手淫的危害，會影響你以后的正常性生活，嚴(yán)重的話可以導(dǎo)致不育，這樣你就可以戒掉。另外的話，平時(shí)可以多參加一些體力活動(dòng)啊，將你的精力消耗掉。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，如果是因?yàn)楣ぷ骶o張壓力太大導(dǎo)致夫妻經(jīng)常吵架，那就需要多做做自我調(diào)節(jié)了。
指導(dǎo)意見：
男人掙錢養(yǎng)家，就是為了讓妻子兒女過上好日子，如果因?yàn)楣ぷ鲏毫μ髮?dǎo)致夫妻吵架，那可是得不償失的事情，女人嫁給男人不就是為了得到保護(hù)嗎？好男人既要掙錢養(yǎng)家，又要協(xié)調(diào)好夫妻關(guān)系，不要把工作中的負(fù)性情緒帶回家，你可以試試，回家以后勤快點(diǎn)，讓一家人都心情愉快，你也不會覺得自己太累了，有老婆還手淫這更說明夫妻交流不暢，需要你作出改變的。
以上是對“我有時(shí)候有手淫的壞習(xí)慣，請問如何戒掉？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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