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有問必答網心理健康科 → 上課回答問題聲音極其顫

上課回答問題聲音極其顫

女 | 14歲 2020-09-03 12:14:46 3人回復 來自

健康咨詢描述: 每次只要已身處陌生班級,老師以讓回答問題聲音就極其顫抖,努力給自己心理暗示,可是怎樣暗示也沒用

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2020-09-03 15:05:51 我要投訴

      你每次在陌生的地方回答老師提問的問題,聲音就會出現顫抖,像這種主要是在陌生的環(huán)境,你可能有一點緊張焦慮,恐懼害怕導致的聲帶收縮不協調引起來的聲音顫。自己對自己做一個積極的心理暗示,把任何環(huán)境都當做自己曾經熟悉的環(huán)境去對待,可以做個心理的疏導和治療。只要你能夠順其自然,這種聲音顫就自然的會消失。
      

刁燕琴
刁燕琴 鎮(zhèn)江市丹徒區(qū)上黨鎮(zhèn)上會衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導,情感陪伴,夫妻關系,親子關系進行指導?;?/span> 幫助網友:5432
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2020-09-03 14:47:04 我要投訴

      病情分析:
      你每次只要在身處陌生的班級,老師讓回答問題,自己的聲音就會很顫抖,自己給自己心理暗示,這樣的情況也還是很難改變。
      指導意見:
      你現在是一個青春期的女孩,青春期女孩比較敏感多疑,多愁善感,還會胡思亂想,情緒很不穩(wěn)定等特點。在陌生的班級讓你回答問題,你緊張出現聲音顫抖也很正常,但是你太在意別人對你感受,才會越是要求自己反而越是不能如自己所愿。順其自然,你才會表現的更好。
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2020-09-03 18:24:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己現在的情況,每次只要自己身處陌生班級,老師讓自己回答問題聲音就極其顫抖,可能是缺乏自信心,情緒過度緊張的原因。
      指導意見:
      建議平時不要給自己太多心理暗示,應該學會自我進行調節(jié)自己心態(tài),學會自我進行減壓釋放自己,多參加一些集體性活動,有自信心和勇氣,遇到事情需要勇敢去面對。
      
      以上是對“上課回答問題聲音極其顫”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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