那首先您要通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以按醫(yī)囑用藥進(jìn)行治療，并且要多喝水，蔬菜水果要多吃，也不能完全的依靠藥物，要綜合的進(jìn)行調(diào)理，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      在臨床上出現(xiàn)便秘與你飲食習(xí)慣、缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等原因是有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)在飲食上宜清淡，忌辛辣刺激性食物，要多吃綠葉蔬菜和水果，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕，不要久坐不動(dòng)，就你目前癥狀建議你試試乳果糖口服。