經(jīng)常手淫就會容易導(dǎo)致腎功能虛弱，前列腺炎癥的，平時一定要注意多保養(yǎng)身體多增加影響，不要吃刺激性的食物，需要吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物來增強體質(zhì)，多吃一些干果。
      

      病情分析：
      你好，可以考慮轉(zhuǎn)移注意力，結(jié)婚后，合理性生活，最好戒掉手淫，手淫容易引起性功能下降！
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議白天適當(dāng)鍛煉，作息規(guī)律，避免熬夜，注意個人衛(wèi)生，作息規(guī)律，合理性生活，祝生活愉快！
      

      病情分析：
      您好，你沒有描述很清楚，你是說你一次手淫的時間很長，還是你已經(jīng)手淫了很長時間了？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況你盡量的控制吧，想做的時候適當(dāng)?shù)姆稚⒕θジ蓜e的可能就好一些，還有就是小擼怡情大擼傷身，你也不用壓力很大，適當(dāng)?shù)氖忠稽c不要緊。
      
      以上是對“手淫很長時間怎么辦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！