有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 我吃了維生素C又吃了牛奶怎么辦？
我吃了維生素C又吃了牛奶怎么辦？
女 | 12歲 2020-09-09 22:14:18
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我剛剛喝了牛奶，過(guò)了一會(huì)又喝了維生素C泡騰片，希望醫(yī)生幫我看看，謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療
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2020-09-09 22:29:21 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
牛奶與維生素不c宜同時(shí)服用,維生素C是酸性的，如果一起食用，會(huì)使牛奶成塊造成營(yíng)養(yǎng)成份的丟失，反而會(huì)導(dǎo)致兩者同時(shí)失去效用，達(dá)不到補(bǔ)充維生素的目的。兩者應(yīng)該分開(kāi)服，需間隔1小時(shí)左右，目前您已近吃了，以后注意就可以了。
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