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人多的地方不敢說話怎么辦

男 | 22歲 2020-09-16 06:42:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 在人多的地方，不敢說話、緊張、不合群，總是遠離團體，對別人的話極其敏感，容易被傷害，怕被人批評呵斥，有時候丟臉后，感覺如釋重負，沒什么大不了，可是下次又會變得不愛說話，感覺自己笨拙，能力不如外向的人，覺得別人笑話自己怎么辦？

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:42:51 我要投訴

      你在人多的地方不敢說話，像這種屬于特定場合恐懼癥，主要還是與你的性格和成長經歷有關系，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，與別人交流的時候，自然的會有話題可以說，也可以參加個。團體的心理治療，這樣對你來說是會有幫助的，平時自己鼓勵自己，多與別人溝通交流，你也可以拿著報紙或者是叔去公園等人多的地方大聲的朗讀，來鍛煉你的演講和表達能力。
      

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