心情陰晴不定，沒(méi)主見(jiàn)

女 | 15歲 2020-09-30 23:50:19 2人回復(fù) 來(lái)自湘西土家族苗族自治州

健康咨詢描述：有時(shí)候幾天一次有時(shí)候連續(xù)幾天或者一個(gè)月心情低落然后什么事都憋著，自己沒(méi)主見(jiàn)，心情，陰晴不定，然后每次心情低落就聽(tīng)傷感的歌自己做了什么事，然后又后悔了

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2020-10-01 04:24:34 我要投訴

有沒(méi)有覺(jué)得自己一無(wú)是處，干什么也提不起興趣活的沒(méi)意思，早上起來(lái)特別難受到了下午稍微好點(diǎn)有晨重夜輕特征持續(xù)存在超過(guò)半個(gè)月就可以初步判斷抑郁狀態(tài)因?yàn)槟闶俏闯赡耆诵枰议L(zhǎng)陪同去醫(yī)院心理科就診

馮士娟大慶市第三醫(yī)院主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，抑郁癥，躁狂癥，焦慮癥等疾病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：6251

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2020-10-01 00:05:12 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，有時(shí)候幾天一次，有時(shí)候連續(xù)幾天或者一個(gè)月心情低落，什么事都憋著，建議您做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。