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脾氣特別暴躁，容易發(fā)火，克制不了自己，發(fā)抖
女 | 18歲 2020-10-01 16:42:57
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健康咨詢描述： 最近脾氣特別暴躁，一點(diǎn)小事就會(huì)發(fā)火，還會(huì)動(dòng)手，情緒激動(dòng)大喘氣，有時(shí)候覺得憋的上，手會(huì)發(fā)抖
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2022-11-09 11:31:07 我要投訴
根據(jù)你敘述的情況看，你目前這種情況很像是情緒控制障礙，所以首先你要改變目前的行為方式，遇到問題要冷靜理性的去處理，換個(gè)角度去考慮，找個(gè)健康的方式來宣泄負(fù)面情緒，比方說你可以做一些戶外運(yùn)動(dòng)，聽聽舒緩的音樂，或者看看搞笑的視頻。遇到問題也要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，順其自然的去生活。
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