如果您是長時間站立的話，那么會出現(xiàn)腰痛也是很正常的情況，建議您最好是到醫(yī)院去進(jìn)行一下拍片檢查，保證健康良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)男蒺B(yǎng)一段時間，正常是不會變矮的，建議您調(diào)整好心態(tài)。
      

      如果工作時需要長時的彎腰姿勢，易于出現(xiàn)腰肌勞損、腰肌筋膜炎或腰椎退變、腰椎間盤突出癥等情況，引起腰部疼痛的癥狀，但沒有資料證明直接影響身高的增長。平時盡量避免長時彎腰姿勢，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌功能練習(xí)，平臥硬板床休息。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，長時間站立工作，這種情況不會導(dǎo)致你變矮，但是彎腰有疼痛癥狀是需要防止椎間盤突出的，防止腰肌勞損的。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，長時間再立建議需要平時加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，多做挺腹運(yùn)動，做做小燕飛有助于改善癥狀的，多做拉筋的動作也有助于防止彎腰疼痛，防止駝背發(fā)生。你這個年齡一般來說需要注意保暖，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就好，不會造成變矮的。
      
      以上是對“長時間站立，彎腰疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！