健康咨詢描述: 體育測試完第二天,右邊小腿巨疼,影響到走路了,然后今天第五天,疼痛感明顯好了許多,應該怎么辦?用不用做恢復訓練?什么時候能打籃球?
運動后大腿肌肉疼痛到不能走路了很有可能是因為肌肉拉傷導致的,肌肉拉傷之后不要再繼續(xù)大量運動,這個時候需要對拉傷部位進行熱敷處理,而且需要好好休息,以后在運動之前盡量先做個熱身活動。
病情分析:
你好!跑步后出現(xiàn)腿部的疼痛,通常是由于劇烈運動后,肌肉發(fā)生不間斷的收縮,使大量乳酸堆積,無法及時的排泄出去導致的。
指導意見:
建議你可以熱敷、按摩腿部,緩解疼痛,不要再做劇烈運動,平時注意運動前做好熱身,運動量要循序漸進,不要一開始就做劇烈運動。
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