高強(qiáng)度訓(xùn)練后容易睡前奇怪的燥熱，感覺(jué)很疲勞但是失眠
男 | 21歲 2020-10-20 01:56:02
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 本人經(jīng)常高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，可能神經(jīng)疲勞問(wèn)題，有時(shí)候會(huì)晚上奇怪的燥熱感導(dǎo)致無(wú)法入睡，身體很疲勞但是就是無(wú)法入睡
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 18:50:56 我要投訴
根據(jù)你的描述，應(yīng)該是高強(qiáng)度的訓(xùn)練導(dǎo)致的，可能是情緒過(guò)于的緊張，影響了睡眠。睡覺(jué)前聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，都有助于放松情緒的作用。如果可能的話(huà)，盡量降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
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本品用于神經(jīng)衰弱﹑神經(jīng)衰弱綜合征及植物神經(jīng)紊亂，...[說(shuō)明書(shū)]
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本品用于心脾兩虛﹐氣短心悸﹐失眠多夢(mèng)﹐頭昏頭暈﹐...[說(shuō)明書(shū)]
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