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整天憂心忡忡
男 | 22歲 2020-10-22 18:05:45
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健康咨詢描述： 6月份因為要去小學代體育課出現(xiàn)了興奮然后就失眠過一周睡覺總醒，醒來還睡不著，然后慢慢調理，9月11號看電視吃飯看了一個關于抑郁癥的采訪看完就不舒服了，總是把自己對號入座，現(xiàn)在感覺有擔心自己的心里狀態(tài)害怕而且特別關注自己的心里狀態(tài)就怕出現(xiàn)什么問題，弄得我一天一天的憂心忡忡，現(xiàn)在感覺對干什么事情都沒有興趣了，我這情況要怎么調理一下？嚴重嗎？昨天做過一個scl-90的表。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 13:49:46 我要投訴
病情分析：
你好，看了你的描述，認為存在焦慮的一些表現(xiàn)，持續(xù)時間不長，癥狀較輕，努力自我調整吧
指導意見：
建議你：第一，口服些谷維素和維生素B1來調節(jié)植物神經(jīng)；第二，主張進行有一定強度的有氧運動，比如說快步走、慢跑，還可以進行一些力量練習，每次運動時間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運動可以促進大腦內啡肽的產(chǎn)生，而內啡肽可以有效地抗擊抑郁焦慮情緒。
疾病百科| 抑郁癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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