病情分析：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，找個(gè)適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。關(guān)鍵是平時(shí)注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)?？架?chē)的不順利，父親的身體狀況都嚴(yán)重的影響了你的情緒，很理解你此時(shí)的感受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，勇敢的面對(duì)挫折，積極樂(lè)觀的生活，換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)好很多。不要老糾纏于往事，勇于挑戰(zhàn)自己！

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近考車(chē)不過(guò)關(guān)，父親身體也出現(xiàn)了狀況，諸事不利讓您感覺(jué)心里特別累，一天到晚的郁悶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的心情不好是由于現(xiàn)實(shí)原因引起的，已經(jīng)影響到了工作生活，屬于嚴(yán)重心理問(wèn)題。建議您最好是做心理咨詢(xún)，釋放內(nèi)心的煩惱痛苦，正視身邊的困難，平時(shí)要心不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，多用心解決眼下的問(wèn)題。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)真?zhèn)€人好累憂(yōu)心忡忡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心理問(wèn)題與各種壓力，性格敏感性，社會(huì)支持缺乏，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，負(fù)性認(rèn)知偏向等因素有關(guān)系。其中抑郁，焦慮常見(jiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重。
      如果持續(xù)時(shí)間不短了，而且影響比較大，可以去醫(yī)院看一下，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      平時(shí)培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      可以與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，痛苦，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持對(duì)你是有利的。
      要規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，采取行動(dòng)，讓自己的生活不斷進(jìn)步，回避退縮會(huì)什么也做不了，而且讓自己更加被動(dòng)。