我失眠嚴重，晚上根本沒有睡意
健康咨詢描述： 我晚上失眠嚴重。明明眼睛很困，就是沒有睡意，第二天起來人乏力，沒有精神，有哪位大神打救我啊
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比較嚴重的失眠，可以進行睡眠行為的控制。有睡意時，一定要上床睡覺，不要在床上做與睡眠無關的事，比如看電視、玩手機等。白天盡量不要午睡，睡前的兩個小時避免做劇烈的體育運動來刺激興奮。
病情分析：
你好，你失眠嚴重，晚上根本沒有睡意，第二天乏力、沒精神，這種情況考慮可能是因為精神緊張、壓力太大，過度用腦，作息不規(guī)律引起的。建議你作息規(guī)律，避免過度用腦，有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。
指導意見：
建議你注意作息規(guī)律，避免熬夜，睡覺前喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽聽輕音樂，都有助于睡眠。睡前還需要放松心情，避免胡思亂想，以免導致失眠癥狀加重。必要時也需去醫(yī)院神經(jīng)內科診治，再在醫(yī)生的指導下服藥治療。愿你健康。
我覺得我失眠到中度，晚上一點睡意都沒有啊
你好，你這種情況如果按上面說的調理后癥狀不能緩解，建議去醫(yī)院神經(jīng)內科診治，在醫(yī)生的指導下應用藥物輔助治療。
還有我胃老是痛，怎么回事，
你好，你胃老是痛可能是因飲食不規(guī)律、飲食不節(jié)或者是胃炎導致的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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